Heuschnupfen-Saison

Und jährlich grüsst der Heuschnupfen.Besonders im Frühjahr und Sommer leiden viele Betroffene unter Heuschnupfen. Der Heuschnupfen zählt zu den häufigsten Allergien in der westlichen Welt, fast jede fünfte Person ist betroffen.

Auslöser

Auslöser sind harmlose Pflanzenpollen wie Gräser- und Getreidepollen oder auch frühblühende Bäume wie Hasel, Erle und Birke, die über die Luft in den Körper gelangen. Durch eine Fehl- oder Überreaktion des Immunsystems auf bestimmte Pflanzenpollen entsteht die allergische Reaktion bzw. der Heuschnupfen.

Symptome

Bei Heuschnupfen interpretiert das Immunsystem die harmlosen Pollen als schädliche Erreger und bekämpft sie. In diesen Fall werden daraufhin Antikörper gebildet, die den Botenstoff Histamin ausschütten und für typische Allergie-Symptome wie die triefende Nase, rote Augen, Atemprobleme und Juckreize verantwortlich sind.

Achtung bei Kreuzallergie

Über 50% aller Allergiker leiden während der Pollensaison an einer Kreuzallergie. Durch die Ähnlichkeit der Proteine in den Pollen und den Eiweissen in den Lebensmitteln reagiert der Körper auch allergisch auf viele Obstsorten und Nüsse.

Der medizinische Fachbegriff lautet: „pollenassoziierte Lebensmittelallergie“.

Der Medipresse-Allergiekalenderzeigt auf, welche Nahrungsmittel häufig zu Kreuzreaktionen führen.

Tipps für den Umgang mit Heuschnupfen:

  1. Beachten Sie die Pollenflugvorhersagen (z. B. über eine App)
  2. Benutzen Sie Pollenschutzgitter oder -gaze für Ihre Fenster. Sie halten mindestens 85 Prozent der Pollen ab.
  3. Saugen und wischen Sie regelmässig - so können Sie Pollen im Haus loswerden.
  4. Trocknen Sie Ihre Wäsche im Haus, so kommt sie nicht mit Pollen in Kontakt. 
  5. Wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn Sie heimkommen.
  6. Waschen Sie abends Ihre Haare oder bürsten Sie sie kräftig aus.
  7. Bewahren Sie getragene Kleidung ausserhalb des Schlafzimmers auf.  
  8. Schlafen Sie wenn möglich bei geschlossenem Fenster.
  9. Wechseln Sie möglichst häufig die Bettwäsche.
  10. Lüften Sie morgens und abends richtig durch - zu dieser Tageszeit ist die Pollenkonzentration in der Luft am geringsten.
  11. Planen Sie Ihren Urlaub für die Heuschnupfen-Hochsaison in einem Gebiet mit geringer Pollenbelastung wie zum Beispiel am Meer oder im Gebirge.
  12. Schalten Sie beim Autofahren die Lüftung aus bzw. benutzen Sie einen Pollenfilter für Ihr Auto und wechseln Sie ihn regelmässig.
  13. Haben Sie hartnäckige Beschwerden, können Sie einen Luftreiniger mit einem HEPA-Filter anschaffen. Das Gerät reduziert Feinstaub in der Luft.

Medikamente und Allergieimpfungen, Cluster-Immuntherapie und Akupunktur können eine Möglichkeit sein den Heuschnupfen zu bekämpfen.

Bleiben Sie gesund!

Text: Sylvia Böttcher und André Hübner